Le Yoga Des Émotions - Yoto

Le yoga des émotions propose des séances de yoga audio en français pour aider les enfants à reconnaître et apprivoiser leurs émotions. À chaque humeur du jour (calme, angoisse, colère, excitation, fatigue) correspond une séance guidée qui décompose les positions pas à pas et les enchaînements, comme un vrai cours, pour une expérience douce et ludique. Lu par Lison Pennec et illustré par Sibylle Ristroph (© Casterman).

- Bénéfices : favorise la gestion émotionnelle, le calme, la respiration et la concentration.
- Contenu : plusieurs séances ciblées, positions expliquées pas à pas, enchaînements structurés.
- Caractéristiques : 5 séances (pack), audio en français, durée totale 1 h 2 min, lecture par Lison Pennec.

Âge recommandé 4–7 ans. À utiliser au quotidien dans la routine (temps calme, transition, relaxation). Pratiquer sous la supervision d’un adulte et adapter les positions selon les capacités de l’enfant.